Ada Oaza Wellness & Spa centar nalazi se na jednoj od najlepših lokacija u Beogradu, na Adi Ciganliji. Oaza u srcu grada, pored reke i savskog jezera, pruža komfor, privatnost, tišinu, svež vazduh i toplu atmosferu poput izleta van grada.
U wellness klubu, površine 700 m², u ponudi su celokupni wellness, fitness i spa sadržaji.
Fitness zona – Ada Oaza Wellness & Spa centar
Fitness zona kluba je moderno opremljena teretana, sa spravama brendova Life Fitness i Technogym, kao i jedinstveno pokrivena terasa za vežbanje na otvorenom. Iskusni treneri će Vam pomoći da zamisao svog zdravlja i tela pretočite u stvarnost, kroz individualne programe. Poznato je da jedan trening u prirodi po svojim blagodetima zamenjuje tri treninga u zatvorenom prostoru. Vežbanje sa trenerima centra na otvorenom budi optimizam i jača volju, a izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na organizam.
Vrste individualnih treninga:
- Kružni trening je odličan metod treninga usmeren na sve grupe mišića, kojim se za relativno kratko vreme redukuje suvišna telesna masa, dobija na snazi i izdržljivosti.
- Oudoor trening pograzumeva kombinaciju kružnog treninga sa elementima kondicionih priprema, a sve to u prirodi na svežem vazduhu.
- Priprema za maraton podrazumeva trčanje oko jezera na Adi u grupi ili individualno. Podrazumeva korekciju tehnike trčanja, usavršavanje tehnike trčanja, stabilizacija i vežbe izdržljivosti u teretani.
- Trening snage obuhvata trening tegovima s visokim intenzitetom i optimalnim brojem ponavljanja. Cilj je dovesti mišice u fazu hipertrofije (povećanje poprečnog preseka mišica, tj. rast mišica)
- Korektivne vežbe se odnose na oporavak od povreda, postoprativni period i prevencija od povreda ili da se izbegne operacija.
- Kondiciona priprema sportista podrazumeva podizanje kondicije na veći nivo, podizanje ili obaranje trenutne forme u zavisnosti od takmičarskog perioda.
Spa zona – Ada Oaza Wellness & Spa centar
Nakon završenog treninga opuštanje možete nastaviti u Spa zoni. Vašem telu prijaće korišćenje relaks bazena sa slanom vodom temperature do 30°C, sa džetom za plivanje u mestu i hidromasažerima. Dodatno opuštanje i detoks tela možete postići korišćenjem finske saune, infra-crvene saune, parnog (tursko) kupatila, tepidarijuma.
Vrhunski fizioterapeuti u klubu su tu da Vam pruže dodatnu negu koje Vaše telo zaslužuje – bilo da Vam je potrebno da se opustite i oslobodite stresa ili rešite problem bolnih leđa i upala mišića. Kvalitetna kozmetika koju koriste uliva sigurnost da će tretmani tela i lica za koje se odlučite dati potpun efekat na vašoj koži. Posebno su popularne duo masaže za parove.
U sklopu Ada Oaza Wellness & Spa centara u ponudi su masaže:
Relax masaža
Ada Oaza Wellness & Spa centar predstavlja izuzetno prijatnu vrstu masaže koja ima blagotvorno dejstvo za ljudski organizam. Izvodi se blagim i sporim raznovrsnim masažnim pokretima u prijatnom ambijentu uz opuštajuće arome eričnih ulja za što veći stepen relaksacije i restauracije energetskog balansa.
Ulje visokog kvaliteta omogućava da pokreti terapeuta klize i pritom nema povlačenja kože i neprijatnih osećaja. Specifičnost ove vrste masaže su spori, dugi i široki pokreti umerenog intenziteta koji čine ovu masažu jako prijatnom.
Antistres masaža
Ova masaža predstavlja kombinaciju relax i terapeutske masaže, za koju se koriste posebna aromatična ulja koja doprinose dodatnom opuštanju. Podrazumeva masažu celog tela na kojoj se terapeut fokusira na mesta gde se stres najčešće lokalizuje kao što su vrat, ramena, leđa, glava, dlanovi i stopala, u cilju otklanjanja stresa i napetosti u mišićima.
Snažno deluje na zdravlje i na raspoloženje i predstavlja odličan način za borbu protiv svakodnevnog stresa koji može ostaviti fizičke i psihičke posledice u našem telu.
Terapeutska masaža
Ovo je specifična masaža koja se primenjuje u cilju uklanjanja bola i napetosti mišića u određenom delu tela. To je spoj više manuelnih tehnika koje se primenjuju u zavisnosti od problema koje treba ublažiti ili otkloniti, zbog čega se terapeutski ciljevi definišu zajedno između terapeuta i klijenta.
Umerenog je intenziteta, s nešto jačim pritiskom od relax masaže. Nakon opuštanja muskulature, fokus je na problematičnoj regiji: uglavnom se radi o bolu u ramenima, vratu i leđima. Preporučuje se svima koji osećaju bol ili napetost u određenom segmentu, kao i osobama s povredama mekih tkiva, reumatološkim oboljenjima zglobova, deformacije kičmenog stuba, prelomima, problemima sa cirkulacijom ili metabolizmom.
Sportska masaža
Sportska masaža je tip masaže koja se preporučuje kako profesionalnim sportistima tako i rekreativcima kojima je telo izloženo većim naporima. Cilj sportske masaže je da se što brže i efikasnije otkloni sve štetne i neželjene posledice koje nastaju usled većeg psihofizičkog napora. Ova masaža sprečava nastanak mlečnih kiselina ili ih otklanja ukoliko je došlo do njenog nagomilavanja. Nakupljena mlečna kiselina se pretvara u kalcifikate koji mogu da izazovu mišićnu napetost, ali i bol. Tehnike ove masaže su osmišljene tako da zagrevaju i omekšavaju tkiva, ravnaju mišićna vlakna i samim tim izbacuju mlečne kiseline iz mišića.
Spa masaža glave
Posle napornog dana priuštite sebi uživanje koje će vas relaksirati i opustiti. Pored toga što će Vas osloboditi stresa, glavobolje i napetosti, ova masaža će poboljšati Vaš izgled i kvalitet Vaše kože. Prilikom izvođenja ove masaže deluje se na mišićno tkivo i laganim pokretima ubrzava cirkulacija, te tako omogućava bolji protok krvi do srca. Nivo kiseonika u krvi se povećava što samim tim doprinosi opuštanju celog tela. Takođe je dokazano da masaža glave smanjuje nivo hormona stresa kortizola u krvi. Ova masaža otklanja umor i napetost pa će Vaš organizam biti jači i otporniji. Poznato je da na glavi i licu postoje tačke koje su povezane sa određenim organima u telu, pa pravilnom masažom tj. stimulacijom tih tačaka značajno može umanjiti bol u glavi, napetost nerava, zubobolja, problem sa sinusima itd. Osim što ćemo masažom pospešiti cirkulaciju krvi glave i lica, ovom masažom ćete dobiti zdrav i svežiji izgled Vaše kože.
Masaža stopala
Masaža stopala predstavlja posebno uživanje, relaksaciju, detoksikaciju i stimulaciju celog tela. Na stopalima se nalaze tačke koje odgovaraju svim organima i žlezdama u našem organizmu, kao i mnogobrojni nervni završeci. Masažom stopala, odnosno stimulacijom određenih tačaka mogu se otkloniti različite tegobe i blokade koje sprečavaju normalno funkcionisanje našeg organizma. Ona se sastoji od terapeutske masaže usmerene na stopalo, skočni zglob i potkolenicu, uz stimulaciju specijalnih tačaka preko kojih se putem nervnog sistema stimulišu odbrambeni potencijali oslabljenih i obolelih organa.
Anticelulit masaža
Anticelulit masaža se preporučuje osobama koje imaju problem s vezivnim tkivom, slabom prokrvljenošću, slabom cirkulacijom i zadržavanjem viška vode. Ova masaža je intezivnija kako bi se obezbedila što bolja prokvljenost i otklonile masne naslage koje su zarobljene između masnih ćelija. Problem sa celulitom se češče posmatra kao estetski, a ne zdravstveni problem, a masaža je dokazano najefikasniji način u njegovom rešavanju.
Saruna masaža leđa
Saruna masaža leđa je duboka relax masaža koja obuhvata čitavu muskulaturu leđa i ruku.
Ova masaža pruža kompletno opuštanje leđa, jer su dugi masažni pokreti osmišljeni tako da imaju za cilj da rasterete, opuste, omoguće uživanje. Tako se Vaše telo dovodi u stanje potpune relaksacije.
Saruna masaža leđa izuzetno deluje na psiho-fizičko stanje i vraća potrebnu energiju.
Saruna masaža svećama
Masaža svećom je holistička masaža koja ima za cilj da ublaži fizički i psihički zamor. Kada se zapale, Saruna masažne sveće se tope u raskošni masažni vosak koji greje i opušta Vaše telo, a miris sveće dodatno opušta Vaš um. Sveće za masažu s visokim sadržajem palminog i kokosovog putera čine kožu elastičnom, sjajnom i mekom, vraćaju mladalački izgled, a dodatak sadržaju u vidu raznih eteričnih ulja učiniće ovu masažu i izvesnom vrstom aromaterapije.
Dobar balans dva putera vrlo brzo, duboko prodire do najdubljih slojeva kože i za kratko vreme imate nekoliko puta jaču moć regeneracije, što nije uobičajeno kod klasičnih mleka za telo. Kombinacijom palminog i kokosovog putera povećava se nekoliko puta napajanje kože omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje su značajan dodatak Anti-Age kozmetičkim sredstvima. Tretman svećama Vas oslobađa napetosti, a divni mirisi bude Vaša čula. Koža posle masaže je nahranjena i svilenkasto meka.
Masaža za dvoje
Masaža za dvoje ili duo masaža je vrlo primamljiva usluga u Ada Oaza Wellness & Spa centaru. Namenjema je svima koji žele da provedu kvalitetno vreme zajedno. Dva različita terapeuta masiraju dvoje ljudi u isto vreme i u istoj prostoriji. To mogu biti muž i žena, momak i devojka, istopolni partneri, majka i ćerka, dva prijatelja, itd.
Masaža vulkanskim kamenjem – Crowne Plaza
Kada poželite masažu koja će relaksirati i najnapetije delove Vašeg tela i uma, odaberite masažu vulkanskim kamenjem. Potpuna relaksiranost postiže se laganim pokretima, mirisom prirodnih ulja i nežnim dodirom toplog kamenja. Pokreti terapeuta prate energetske tokove, a masažom toplim vulkanskim kamenjem postiže se duboka mišićna relaksacija. Toplo kamenje ima moć da pomogne razmenu dobre energije kroz celo telo, a rezultat je osećaj odmornosti kao posle dugog, zdravog sna.
Topla masaža školjkama
Masaža toplim tigrastim školjkama koje žive u južnom delu Tihog okeana vekovima su tradicionalno filipinsko jelo. Pre nego što postanu sredstvo za masažu, pažljivo se bruse i poliraju. Ova masaža opustiće Vas i odvesti u svet toplih mora i egzotičnih predela. Tigraste školjke su bogate mineralima, punjene su vulkanskim pepelom koji se aktivira lava gelom koji se sastoji od algi, morske trave, prirodnih minerala i slane vode. U toku masaže one ostavljaju opuštajući osećaj toplote na koži.
Masaža himalajskim solima
Himalajska so preko 250 miliona godina sazrevala je u praokeanima i pećinama ispod Himalaja, potpuno je nataknuti deo prirode i smatra se najčistijim elementom u svetu.
U sebi sadrži 84 prirodnih minerala i elemenata, a jedinstvena molekularna struktura koja sadrži natrijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe savršeno odgovara našem telu i vrlo je važna za organizam.
Članstvo – Ada Oaza Wellness & Spa centar
Najbolji način da iskoristite sve pogodnosti Ada Oaza Wellness & Spa centra je da se odlučite za članstva u cilju očuvanja vašeg zdravlja i vitalnosti. Članstvo u klubu omogućava korišćenje celodnevnih (8:00-22:00h) kao i poludnevnih (8:00-16:00h) termina.
Članstva mogu biti mesečna, tromesečna, polugodišnja i godišnja, sve u skladu s Vašim potrebama i planovima. Članstvo podrazumeva korišćenje svih sadržaja Wellness & Spa centra, fitness zona, spa zona (bazen, finska sauna, infra-crvena sauna, parno kupatilo, tepidarijum), letnju baštu za odmor, kao i konsultacije sa stručnim timom terapeuta i personalnih trenera. Uz svako odabrano članstvo dobijate na poklon masažu dobrodošlice kao i test trening s personalnim trenerom.
DNEVNE KARTE
Dnevne karte su na raspolaganju svim posetiocima Ada Oaza Wellness & Spa centra. U zavisnosti od potreba, vremena korišćenja i broja gostiju. Članovi imaju posebne pogodnosti ukoliko žele da svoje vreme boravka u Wellness & Spa centru podele s dragim prijateljima i porodicom.
Za najmlađe posetioce ispod 16 godina koji u klubu mogu biti između (8:00-14:00h) obezbeđene su i posebne pogodnosti.
Posebna atrakcija i sve popularnije je noćno korišćenje Wellness & Spa centra posle 22:00h. Idealno mesto za devojačke večeri.
VAUČERI
Poklon vaučeri su jedinstveni poklon za svaku priliku. Obradujte vama voljene osobe, prijatelje ili poslovne partnere odabirom savršenog paketa.
DEVOJAČKO VEČE – Ada Oaza Wellness & Spa centar
Devojačko veče je postalo neizostavni užitak svake devojke koja ulazi u bračne vode. Kako god odlučile da obeležite ovo veče, poenta je da se lepo provedete s najdražima oko sebe.
Budite inovativni, iznenadite svoje drugarice i dozvolite da skupa uživate u svom savršenom danu, u prijatnom ambijentu. Svi sadržaji spa zone su Vam na raspolaganju tokom čitavog dana:
- bazen sa slanom vodom,
- tepidarijum klupa,
- parno kupatilo,
- finska sauna i
- potpuno nova infracrvena sauna!
Za potpuni refresh tu je i širok izbor masaža, tretmana lica i tela, ili pilinga i pakovanja. Na raspolaganju Vam je i bogat asortiman pića iz Vitamin bara.
Kontakt podaci:
Adresa: Ada Ciganlija 5
Tel: +381 11 355 15 59, +381 60 335 87 77
Email: ada@saruna.rs